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这些网红“护眼神器”真的有用吗?看完这篇你就懂了!

发表日期:2020-03-06 15:57:51 | 文章来源 :互联网
 

这段时间,#孩子网课眼睛疼#的话题上遍了微博和知乎热搜好多家长抱怨:孩子宅在家不能出门,不是上网课就是玩手机、pad,看电视。孩子上网课眼睛疼,家长心疼,于是各种“护眼神器”纷纷出场,但真的有用吗?

防蓝光眼镜,没必要

过度暴露于蓝光确实会对眼睛造成损伤,但这种伤害还需要考虑到时长和强度,以及不同人眼睛对蓝光过滤和清除自由基的能力的差异。而电子产品的蓝光危害等级很低,达不到伤眼的等级。

另外,现在市面上防蓝光市场比较混乱,所标注的过滤蓝光率也无从考证,而且防蓝光眼镜一般镜片颜色都偏黄,长期佩戴偏色眼镜也不利于青少年的视力发育。

护眼贴无害,但也没用

敷护眼贴唯一有用的是需要闭眼休息,所以能缓解眼睛疲劳,跟护眼贴本身没啥关系,不如直接闭眼。

大多数护眼贴会加薄荷脑和冰片,让眼周皮肤凉爽,产生有用的错觉。但实际上并不具备“经皮给药”的作用。而且万一使用敷贴导致眼部过敏,就得不偿失了。

护眼壁纸此绿非彼绿

我们平常说的“多看看绿色对眼睛有好处”中的绿色,指的是多远眺草地、树木之类大自然的绿色,可以舒缓视觉疲劳,对保护眼睛起到辅助作用。而眼睛接触电脑、手机等电子设备,不论是什么颜色的背景,时间长了都容易产生视觉疲劳。

人工泪液,国际公认可用于治疗干眼症

目前干眼的一线用药是人工泪液,在选择人工泪液时应首选无防腐剂的产品,以避免药物的不良反应,对眼镜的刺激液更小。但不宜长期使用,使用人工泪液每天应控制在4~5次,一旦眼睛干燥的感觉消失,应该停药,不宜长期使用人工泪液。

口服护眼营养,保护视力,缓解眼疲劳

眼睛的生长发育,需要各种营养的供应充足,要想拥有一双清晰明亮的眼睛,可以通过补充相应营养素。例如DHA、叶黄素、花青素等。

DHA构成脑和视网膜的基本原料,是视网膜感光细胞膜早期发育所需的物质。同时,DHA也是维持神经细胞生理活动的重要元素,对大脑和视力发育极其重要。

叶黄素存在于血浆和眼睛的黄斑区,主要作用是抗氧化,作为光保护成分,能够有效地滤除阳光中导致视网膜损伤的蓝光,保持视觉灵敏与清晰。

花青素可以促进眼睛视紫质的生成,保护眼睛的微血管。此外,花青素还是一种强抗氧化剂,可以减少自由基对眼睛的伤害。我们常说吃蓝莓护眼正是因为每100g蓝莓中含有的花青素高达180~300mg。

倍恩佳叶黄素酯DHA藻油凝胶糖果,包含蓝莓+叶黄素酯+DHA,三重护眼营养成分,每粒含叶黄素酯6mg,蓝莓粉20mg,DHA50mg,绝对可以称得上口服护眼神器。

要保护孩子的眼睛,选对真正的“护眼神器”很重要。另外,还得保持正确的用眼习惯,多晒太阳多运动,看看远处的风景。

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